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自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，

什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來

但一些該買的還是要買，這次買的是 Omorovicza 雙效淨膚潔顏乳 - 14502

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商品訊息描述

Omorovicza 「雙效淨膚潔顏乳」具有以下特點：

於早晚淨化及清潔肌膚。
Hydro Mineral Transference? 專利礦物導入技術令肌膚變得緊緻柔嫩，更見年輕。
蘊含葡萄糖酸銅，為肌膚排除毒素及控制油脂分泌，同時帶來收斂毛孔的效能。
蘊含白羽扇豆萃取物，為肌膚注入能量。
無硫酸鹽配方，能卸除彩妝同時不會抽乾臉部水分。

商品訊息特點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

世足／瑞士第90分鐘絕殺 2比1氣走塞爾維亞

世足賽上演絕殺戲碼，大半場落後的瑞士隊下半場先靠一記「世界波」扳平，比賽尾聲第90分限時下殺網路人氣商品top10鐘沙奇里（Xherdan Shaqiri）踢進致勝球，以2比1擊敗塞爾維亞。

歐洲「白鷹」塞爾維亞賽前握有一勝優勢，今天開賽第5分鐘率網拍熱門產品2018熱銷產品先破網，塔迪奇（Dusan Tadic）傳球到中路，米特羅維奇（Aleksandar Mitrovic）頭槌頂進。

瑞士前一戰踢平巴西，今天上半場0比1落後，換邊後第52分鐘靠著薩卡（Granit Xhaka）一記「世界波」長射，1比1扳平比數。

雙方一路僵持，第90分鐘沙奇里（Xherdan Shaqiri）單刀直入，攻下關鍵一球，瑞士終場2比1獲勝。

?? 逗陣瘋世足 ????

穆薩兩度破門奈及利亞2比0勝冰島
第90分鐘關鍵進球瑞士絕殺塞爾維亞
阿根廷若沒進16強梅西退出國家隊
擺脫流言蜚語內馬爾解釋流淚原因
球星C羅全方位吸金錢數到手軟

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治標不治本？下背痛原來要這樣做！

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

40歲的阿翰是一位工程師，在工作時得要常常伏案盯著電腦，最近覺得會肩頸痠痛，因而前往復健科求診。醫師指出，由於男性習慣將皮夾塞在褲子後面口袋，導致坐下時，屁股與椅面接觸不平，再加上習慣翹腳的不良姿勢；長久下來，就會造成骨盆歪斜、下背疼痛。

阿翰依照醫囑服藥及電療熱敷，但往往過一陣子又反覆發作再度求診。中英醫院復健科主任林伯威醫師指出，下背疼痛的成因很多，不同成因要選擇不同的治療方式，大多病例和這個病例相同，因工作長期姿勢不正，所以導致肌肉過於緊繃，並造成反覆發作；建議由專業物理治療師或運動醫學教練協助肌肉放鬆及正確使力，才能達到降低反覆發生，這樣的治療策略才為完整。

運動醫學可幫助改善下背痛

運動醫學機構的林冠廷總監進一步說明，下背痛最常見的成因是上交叉症候群（駝背）及下交叉症候群（骨盆歪斜），除了按摩舒展肌肉，應再進行功能性訓練（Functional Training），針對部位讓患者習慣正確的姿勢跟動作，最後再加上核心訓練與整體肌肉力量的強化；核心肌群簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，當這個系統正常收縮運作時，可以維持脊椎的穩定，增加對脊椎的支撐性，分散脊柱所受到的負擔，減少腰椎受到的壓力。

▲梨狀肌伸展

林冠廷教練補充說明，許多民眾以為腰痠背痛，只要好好休息就可以恢復，這個說法不完全正確，當腰痠背痛到一個程度時，痛覺會擴散至下肢，由腰部及下背部至臀部，甚至大腿的後側及外側有放射狀的痠麻脹痛感，這時候單純多休息是無法恢復的，必須前往就醫做進一步的檢查。另外，有這樣病史若感覺身體僵硬肌肉痠痛時，也切勿自行或找一般坊間按摩大力推拿，這樣往往會適得其反，進而造成肌肉發炎更加疼痛，建議尋求專業運動醫學教練協助。

高跟鞋也是隱藏殺手

林冠廷教練呼籲，女性還有一個特別的原因，穿高跟鞋長時間造成腰部跟膝蓋的人體力學改變，這也是造成下背痛的一個重要原因，建議因工作需要穿著高跟鞋者，盡量要減少穿著時間。而許多時候生活中不經意的小動作，搬重物時姿勢不正確、上班族久坐、喜歡翹腳，都是會造成下背疼痛的原因，建議從生活著手，保持運動的好習慣，才能避免反覆發作。

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